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保護視力吃什么好?

23歲2024年01月14日 16:51:14
病情描述:

我沒事就喜歡玩電腦和手機,感覺長期這樣對視力不好,我想知道保護視力吃什么比較好?

醫生回答(2)
  • 王林
    王林副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    建議:您可以選擇多吃番茄、胡蘿卜、菠菜等蔬菜,能夠達到保護視力的作用。番茄中的番茄紅素能夠使視網膜黃斑變性收到抑制。而胡蘿卜中富含胡蘿卜素,被人體吸收后能夠轉化為維生素A,具有明目的功效,并且可以治療夜盲癥。

  • 周林
    周林副主任醫師

    淮安市第二人民醫院 向他提問

    建議:您可以選擇吃西蘭花,西蘭花中富含多種營養,例如維生素、胡蘿卜素等,能夠很好的保護眼睛,并且可以預防白內障。也可以選擇吃胡蘿卜,其中胡蘿卜素能夠清除自由基,從而有效的保護視力。

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