乳腺增是由于女性內分泌失調引起，所以飲食調理很重要。建議：您可以食用菌類食物，幫助有效恢復乳房健康；豆類食物對于乳腺增生的患者而言，可以降低體內的雌激素水平，減少乳房不適。

建議：對于患有乳腺增生的患者，吃一些谷類食物，如玉米、小麥等粗纖維食物，可以降低膽固醇；還可以吃一些海產品，如黃魚、海參、章魚、甲魚、海帶等富含微量元素的食物，有利于起到保護乳腺的作用。