根據您的描述，考慮是乳腺增生導致的。目前絕大部分的職業女性會有不同程度的乳腺增生，其與內分泌功能紊亂密切相關。建議：注意調整心態，緩解不良情緒。必要時到醫院進行彩超檢查，排除病因。

考慮您的癥狀屬于乳腺增生，其不屬于腫瘤，也不是炎癥。好發于中年女性，主要與勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過大或其他疾病因素有關。建議：保持心情舒暢，心態平和。疼痛嚴重時可以到醫院進行檢查治療。