首先你需要去醫院就診，排除是心肌供血不足引起的心慌，可以做心電圖或者b超檢查。其次在日常生活中需要學會正確的調節情緒，避免壓力較大，可以適當的休息，以免過于勞累，保證生活規律有序。

高度懷疑是由心肌缺血引起的睡覺出現心慌不適。建議：你需要及時去正規醫院心血管科就診，確診為心肌缺血后，可以在醫生的指導下服用擴張冠狀動脈類藥物治療，平時還需要保持良好生活習慣，注重勞逸結合。