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跑步腿會變粗嗎?

21歲2024年01月14日 16:56:17
病情描述:

我想通過跑步來減肥,但是聽我朋友說跑步腿會變粗的,所以有些擔心,請問跑步腿會變粗嗎?

醫生回答(2)
  • 李晉玉
    李晉玉副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    跑步與腿變粗是沒有實質性的聯系的。長期的跑步會消耗腿部的脂肪組織,使肌肉含量增加,從而出現腿部的肉變緊實的現象,能夠練出完美的線條。另外,要保證跑步姿勢是正確的,否則容易造成肌肉損傷。

  • 趙占富
    趙占富主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    跑步是不會讓腿變粗的。長期跑步可以消耗身體脂肪,鍛煉心肺的功能,使人體內的肌肉含量能夠有效的增加。其次,不良的跑步姿勢,容易使膝蓋受傷,并伴隨肌肉拉傷的出現。

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