晚上半夜總醒怎么回事?問
近兩日我總是會在半夜兩三點鐘醒來,第二天白天還會發(fā)困。我想請問醫(yī)生晚上半夜總醒怎么回事?
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霍云霞副主任醫(yī)師
中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問
根據(jù)您出現(xiàn)夜間睡覺總醒的情況,考慮是由于精神狀態(tài)不好引起的癥狀。工作當中精神壓力過大,神經(jīng)處于高度緊繃狀態(tài),導致夜間睡眠質(zhì)量差,容易見夜間驚醒。建議:在正常工作中,不要給自己過分施加壓力,保持心情愉悅。
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郭力軍主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
半夜總醒跟您生活狀態(tài)及生活環(huán)境有關(guān),大部分人在半夜醒后,睡不著開始玩手機,甚至玩手機至天亮,長期以往身體形成一個規(guī)律,到特定時間就會醒。建議:及時調(diào)整好自己的生物鐘,不要過度熬夜。
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