月經期間可以適當食用桑葚，不會對月經造成影響的。桑葚具有營養肌膚、烏發、明目等功效，適量食用可以促進胃液分泌，刺激機體胃腸蠕動。桑葚還有調節免疫力、抗癌、降血糖的作用，可以增強體質，補充體力。

月經期間是可以食用桑葚，具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用。桑葚含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素，具有烏發、美顏、保護肝臟等作用。體虛、習慣性便秘、腎虛的人群不宜食用。