后腦勺疼主要是因為頸部神經刺激、血氣不足以及緊張性頭痛等原因導致的。建議：多吃補血補氣以及富含蛋白質的食物，進行冷敷按摩頭部緩解疼痛，癥狀嚴重者及時去醫院檢查。

后腦勺疼主要是因為長時間低頭玩手機、血管神經性頭痛以及精神緊張等原因引起的。建議：用手進行按摩或是熱水進行泡腳，保持心情的放松，保持充足的睡眠，避免熬夜。