吃飯后犯困一般是由于進食后，胃腸道需要大量的血液供應去消化食物，導致腦部供血量不足，出現輕微缺氧的情況，從而引起犯困。建議：飯后可以適當的休息，平時多吃含有營養物質的食物，多吃水果蔬菜。

當人在吃飯后之后，胃腸道就會活躍，需要有足夠的血液供給，腦部的供血量會減少，從而會引起犯困的現象。飯后容易發困還可能是因為氣血虧虛、睡眠不足、勞累引起。建議：飯后可以出去走動走動，可以緩解困意。