高血壓會導致腦部出現缺血缺氧、心悸缺血以及腎功能衰竭。建議：瞬間降血壓可以服用降血壓的藥物；快步走路，鍛煉心臟的泵血能力，提高心臟的使用氧氣的效率；多吃富含鉀的食物，鉀元素具有降血壓的作用。

高血壓主要是因為運動不足、飲食不當以及經常吸煙喝酒導致的，會導致心力衰竭、蛋白尿以及嘔吐昏迷等。建議：養成良好的生活習慣，禁止抽煙喝酒；多吃降血壓的食物如橙子、木耳等；喝一些降血壓的茶水如苦蕎茶、山楂茶等。