建議：神經衰弱的患者可以用以下方法進行調節：一是感覺壓力大、力不從心的時候進行自我疏導，把目標分為多個小目標；二是失眠的時候采用自我催眠的方法來入睡；三是保持樂觀的心態，遠離煩惱；四是心胸寬廣，順其自然；五是適當鍛煉，提高免疫力。

建議：神經衰弱的患者平時一定要保持樂觀積極的生活態度，把壓力化為動力。當壓力較大時可以進行自我疏導，把壓力拆分。適當的體育鍛煉，增強自身的免疫力與抵抗力。也可以采用自我催眠的方式來解決失眠癥狀。