背部是督脈的行路線，多曬背部可以促進體內有害物質排出，防止皮膚病，并且太陽中的紫外線可以殺滅很多的細菌，可以提高人體免疫力。多曬太陽還可以促進鈣的吸收。注意事項：曬太陽的時間不要過長，并且要選擇恰當的時間。

背部曬太陽的好處有很多，對身體也有促進作用，同時還可以增加體內陽氣，提高抵抗力；也可以促進頭發生長、調節氣血、補鈣和促進為維生素D的吸收。注意事項：曬太陽的時候及時添減衣物，時間在30分鐘左右。