長期晚睡對于人體的危害還是比較大的，首先就會導致睡眠不足，白天的時候精神狀態不佳，其次容易導致注意力不集中，影響工作以及學習。還可以引起人體的內分泌失調，這種情況對于女性的影響就會比較大，所以應該避免這種習慣。

長期出現晚睡的情況是特別不好的生活細節，因為長期晚睡會導致人體的各個臟器沒有及時的得到有效的休息人體當中，特別是肝臟，心臟，腎臟沒有得到有效的休息，對于人體的廢物的代謝可以起到很大的傷害，會造成人體當中功能紊亂，甚至會出現失眠，頭暈，頭痛，嘔吐等一系列的癥狀。