建議：經常的進行髖關節的練習，其中包括關節的屈伸、外展、內旋等練習，可以有效的鍛煉臀部的肌肉，需要每日鍛煉到休息時自覺有些累即可；根據每個人的耐受能力進行鍛煉，同時輔助以按摩的方式，促進局部肌肉的恢復。

建議：遵醫囑進行康復功能的鍛煉；在局部進行針灸、推拿等方式，促進局部血液的血液循環，從而對局部的肌肉造成一定的刺激，可以緩解肌肉萎縮，盡早的使局部的肌肉恢復到正常的狀態。