身高1.64m的女生標準的體重應該是59kg，有一個測試是否過高過重的計算公式是BMI=體重/身高的平方，可以通過這個公式計算出自己最適合的體重。建議：平時飲食注意營養均衡，避免過高或過重的情況發生。

可以通過BIM的公式計算出自己的體重是否標準，一米六四的女性體重應當在五十七到六十公斤之間，若是出現過重或是過輕的情況都需要及時的進行糾正，避免營養不良或是肥胖對身體的健康造成影響。