當患者出現脖子僵硬緊繃的情況時多數由于長期低頭、不良的姿勢、肌肉勞損等情況引起。另外患有頸椎病時也會造成脖子僵硬緊繃的現象。建議：平時應改善不良的生活方式，可以進行按摩、熱敷緩解癥狀。

脖子僵硬緊繃緩解方法。這個考慮是頸椎病的情況，注意進一步檢查看看CT看看，確診后及時的治療，一般治療到針灸科針灸按摩配合理療很有幫助，2.另外注意在家自己注意也很關鍵，注意避免久坐多活動，適宜的枕頭很有幫助，枕頭是維持頭頸正常位置的重要工具。避免長期保持一種姿勢也很關健。