感覺呼吸很累，一般考慮是由于近期的壓力過大、過度緊張等不良的精神因素引起，還可以考慮是由于支氣管哮喘、慢阻肺等疾病所致。建議：您平時需要注意休息，及時減壓，必要時及時去醫院進行腹部ct以及血常規等檢查。

是不是最近感冒了，沒有，就是會有好多消極的想法自殘。晚上睡覺好嗎？要注意多活動，活動，可以改變一個人的情緒，使人更積極向上，有的時候睡好長時間還是困，睡不醒要不就是睡不著。睡不著的話容易使人煩躁疲勞，睡好長時間都睡不醒。注意要多活動，多與朋友交流，癥狀就會有可能改善，不用吃藥嗎。不需要這樣，這種情況并不是一定是生病，關鍵還是情緒的事，注意自己多調整一下自己的情緒。確實不行的話再到醫院檢查，哦哦好的