建議：如果出現身體透支的現象，您需要及時補充營養，多食用維生素以及蛋白質含量豐富的食物，另外需要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免暴飲暴食，注意飲食的規律，另外還需要進行適當運動，保持心情舒暢。

出現這種情況首先不要有太大的壓力，放松心情適當的運動提高自己的身體素質，可以適當的吃一些壯陽補腎的食物黑芝麻黑豆之類的東西，注意作息規律不要有太過于頻繁的性生活