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午睡睡不著是什么原因？問

25歲2024年01月14日 17:08:33
病情描述：

午睡睡不著是什么原因？

醫生回答(2) 答
  • 陳旭
    陳旭副主任醫師

    山東省精神衛生中心 向他提問

    午睡睡不著首先考慮是機體沒有養成午睡的習慣，其次考慮是精神過度緊張引起的，此外不排除是神經衰弱引起的可能。如果是精神緊張引起，可以適當放松心情，避免情緒過度激動，多吃幫助睡眠的食物。

  • 孫秀麗
    孫秀麗主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    中午睡不著覺，出現這樣的情況原因較多，有的朋友平時沒有養成中午睡午覺的習慣，因此突然中午想要睡覺可能有一定的困難。

    意見建議：而部分患者喜歡在睡覺前玩手機、玩電腦，這樣容易導致腦皮層過于興奮，從而造成難以正常入睡，因此建議在睡覺前盡量不要選擇玩手機玩電腦。

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