反復的在凌晨的時候醒來時，醫學上稱之為早醒，是一種抑郁狀態，需要去精神科或心理科就診，進行相關的檢測是否存在抑郁的情況，需要及時的采取相關的措施進行治療。建議：積極的與家人、朋友進行溝通，避免長期的處于負面情緒中。

長期的出現凌晨醒來的情況時，考慮是有失眠癥狀，多表現為入睡困難、睡夢中會醒來，醒后很難再次進入睡眠。建議：在白天時通過運動、睡前泡腳等方式，使身心全部放松下來，可以獲得一個較高質量的睡眠。