腳腕腫了，建議患者在24小時以內，進行局部冰敷。超過24小時，就需要熱敷。如果患處腫脹比較嚴重，還要遵醫囑服用消炎止痛、活血化瘀的藥物治療。此外保持足夠的休息，注意飲食清淡。

這種情況可能是久坐導致的下肢的血液循環障礙引起的腫脹的現象。如果局部出現紅腫發熱的話，也不排除有局部的皮膚過敏等現象。對于久坐導致的循環障礙引起的腫脹，要注意適當的活動，可以做一些肌肉的按摩，理療等方法促進恢復。如果是皮膚疾病引起的，可以去醫院皮膚科進一步診療。