神經衰弱是比較常見的病癥，患者應該首先放松心情，不要因為生活和學習上的事情過于焦慮，注意調整自己的心態，多與家人溝通交流，不要去過度關注負面的事情，加強運動，多參加娛樂活動對于病情有幫助。

神經衰弱人怎樣進行精神調養？神經衰弱病人進行精神調養的關鍵問題在于建立新的正常的生活秩序。不少病人的正常生活秩序病后完全打亂了，如害怕失眠而提早就寢，由于失眠而早晨睡懶覺，由于心煩怕見人而不參加文體活動，甚至把自己關在屋子里不愿意見人，為了逃避現實而休假。這些只會延緩神經衰弱的康復，甚至很可能使病情加重，正確的方法是合理安排日常工作和學習，進行積極有效的消閑活動以及適當的體育活動制訂出切實可行的方案，做到了這幾項并且堅持下去，時間肯定是不會白費的，遲早要收到良好的效果。一般來講，休假能夠把病人從工作和學習的重負中暫時解脫出來，使病人放松，它應當是積極的，可以提供充裕的時間使病人從容不迫地處理工作、學習及人際關系中的各種問題。如果休息時病人根本放心不下工作和學習沒有輕松感，甚至由于擔心學習落后，怕工作積壓或出問題等顧慮重重，就沒有必要休假。因此，神經衰弱病人在進行精神調養時態度應是積極向上的，勇于面對現實，這樣病情就會逐漸緩解。