沒有撕裂的肩袖損傷大多數(shù)情況下還是有可能自愈的，但是在受傷之后需要保持患肢的制動，同時也需要懸吊患側(cè)胳膊，減少對肩部肌肉的損傷。盡可能多休息。如果長時間未恢復，則需要及早去醫(yī)院骨科檢查治療。

一般來說肩袖損傷是由于活動強度過大所引起的損傷。如果是沒有撕裂的肩袖損傷，那么在機體的自我調(diào)節(jié)下是可以自愈的，不需要通過其他手段進行治療。當出現(xiàn)沒有撕裂的肩袖損傷時要注意減輕活動強度，飲食上要注意以清淡富含營養(yǎng)的飲食為主。能夠滿足機體代謝的需要，加快肩袖損傷的治愈。