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一星期減肥10斤暴瘦法存在嗎?問(wèn)

26歲2024年01月14日 17:23:49
病情描述:

一星期減肥10斤暴瘦法存在嗎?

醫(yī)生回答(2)
  • 趙翔宇
    趙翔宇副主任醫(yī)師

    揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    雖然一星期減肥10斤暴瘦法存在,但是通過(guò)這種方法減肥對(duì)身體的損害比較大,不建議你通過(guò)這種方法減肥。建議:你平時(shí)需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,可以將有氧運(yùn)動(dòng)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,達(dá)到減肥的效果。你平時(shí)要調(diào)理飲食,避免吃過(guò)于辛辣刺激,含有大量脂肪的食物。

  • 海霞
    海霞副主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    一星期減肥10斤暴瘦法不靠譜的,建議你采用科學(xué)的方法減肥,想要減肥主要就是控制日常的飲食,比如少吃一些高蛋白質(zhì)的食物,多吃一點(diǎn)蔬菜和水果,增加體育鍛煉等,這樣的話可以慢慢的減輕自己的體重,貴在堅(jiān)持。你說(shuō)一個(gè)星期減少到十斤的話,應(yīng)該來(lái)說(shuō),可能性是不大的。

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