感冒流鼻涕，如果是清水鼻涕，那么就是風寒感冒，可以服用風寒感冒顆粒進行治療，同時需要多補充水分，有利于體內的毒素與垃圾排出，同時不要吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠。

如果感冒了，不吃帶有辛辣刺激的食物；不吃過于油膩的實物；多喝水，也能多喝生姜紅糖水；多吃富含維生素c的食物；注意保暖，不要吹空調，藥物建議的話，可以服用三九感冒靈，能夠有效緩解病情。在平時多注意身體的鍛煉，注意加強身體素質。