失眠可能是精神壓力過大、身體過于疲勞以及環境過于吵鬧導致的。應保持安靜的睡眠環境，保持心情的舒暢，可以喝一杯溫牛奶，促進睡眠，也可以適當的泡腳，促進身體代謝循環，緩解身體壓力。

這種失眠的癥狀，可以利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處，并用溫熱藥液淋洗局部的外治法，這樣對于失眠也有一定的好處，平時建議多喝一些牛奶，不要喝咖啡類飲品，注意飲食要以清淡為主，不吃生冷刺激性的食物。