如果女性出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，平時最好多吃黑芝麻、黑豆、木耳、紅棗、桑葚、豬肝、龍眼等食物。同時要保持睡眠充足，不可熬夜和勞累。必要時可以遵醫(yī)囑使用七寶美髯丸等藥物進行調(diào)理。

中醫(yī)認為，發(fā)為血之余，所以女生在脫發(fā)嚴重的時候可以適當?shù)某砸恍┳剃庰B(yǎng)血的食物，比如大棗、枸杞、黑芝麻、豬肝等，為頭發(fā)提供豐富的營養(yǎng)，也可以減少掉發(fā)的情況。頭發(fā)本身就是一種角蛋白，所以脫發(fā)的時候適當?shù)亩喑砸恍┦萑狻⑴Ｄ獭Ⅳ~肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物，為頭發(fā)補充營養(yǎng)，也可以減輕脫發(fā)的情況。