記憶力很差，可能是機體年齡增大引起的，也可能是腦力活動過度引起的。如果是機體年齡增大引起的，患者可以多吃補腦的食物，如核桃、牛奶等，腦力活動過度者需保證充分的休息。

導致記憶力差的原因比較多，需要針對病因做治療。如果是年齡老化所致的記憶力下降沒有好的治療方法，平時注意多吃點魚蝦，蔬菜，少吃油膩食品有一定改善，如果是腦外傷，腦出血所致的繼發(fā)性記憶力下降，可以試用甲氯芬酯等藥物治療，也需要控制脂肪類食品的攝入。失眠誘發(fā)的記憶力下降，可以試用舒樂安定等藥物改善睡眠狀態(tài)。