長高的小方法有很多，包括多參加體育運動、多進食富含鈣的食物，飲食應該多進食些富含鈣的食物，使得患者在進食后，補充充足的營養物質，能夠促進骨骼正常的成長發育，從而達到長高的目的。

長高的小方法是通過平時的飲食上來調理，例如就是給身體多補充營養，每天早晚的時候各喝一杯牛奶。奶中含有大量的鈣，能夠促進骨骼的發育還要多吃一些豆類食品。另外，要讓孩子每天多鍛煉身體，例如每天跳繩半小時，要做一些身體拉伸的動作，壓腿跳高等。