長期失眠，首先進行詳細的健康檢查，如果與抑郁癥有關，需要服用抗抑郁的藥物治療，必要時可短期使用鎮靜安眠的藥物。也可配合中藥調理和心理治療，平時應進行自我調節，盡量放松心情，睡前聽聽舒緩的音樂，營造安靜舒適的睡眠環境。

病情分析：患者若是長期失眠可能是由于長期處于精神壓力大或緊張憂郁情緒中，治療失眠的辦法有以下幾種。第一，患者為原發性失眠，可以適當的在調整睡眠結構。第二，繼發性失眠患者主要是積極治療原發病，避免疾病再次加重。第三，患者可以在醫生的指導下使用安眠藥助眠。