心情不好如果是工作壓力大引起的，休息時可以看看電影、聽聽音樂放松一下，也可以到戶外游玩，可以與家人或朋友一起，盡量不要一個人獨處。如果經常心情不好，要警惕可能是患上了抑郁癥。

偶爾心情不好、郁悶可能是發生不愉快的事，可適當放松心情，約好友一起戶外活動、K歌或看看電影。如果經常無緣由的有郁悶情緒，可能是患有抑郁癥。抑郁癥需要進行心理治療，必要時還需要服用抗抑郁藥治療。