脖子扭到筋之后是可以自己好的，正常扭傷之后疼痛會持續一到兩周左右。您需要口服活血化瘀的藥物治療，同時也需要采取針灸、按摩等方式，促進局部的血液循環。盡可能多休息，選擇合適的枕頭墊于枕部。避免長時間的低頭工作。

脖子扭到筋以后是會自己好的，人的身體本身就有一定的自行修復的能力，如果在脖子被扭到筋之不是特別嚴重的話會自行康復，如果要是比較嚴重的話，可以用針灸的方法或者是按摩的方法來進行治療。這是通過醫學的手段進行治療才行。