患者出現這樣的情況，首先考慮是腰肌勞損，可能與久坐或者是重體力勞動有關。如果患者有腰椎間盤突出或者是骨質增生，也有可能出現類似的情況。最好是去醫院做x線或者是磁共振等檢查明確診斷。

腰兩側疼痛大多數的原因是劇烈的運動損傷導致，或者猛烈的撞擊導致，根據你的情況建議你去正規醫院，進行專項的檢查，查出是什么原因導致的，兩側腰部疼痛，在進行相關的治療。平時注意活動的幅度，避免再次傷害。