人體的卵巢會自行的分泌雌激素，而且人體的各個器官會使激素水平保持在一個動態平衡的狀態上。只要您沒有內分泌器官的器質性病變，同時合理作息規律飲食，基本上是不需要額外的去調理內分泌的。如果您有內分泌失調的情況，首先需要規律作息，保證充足的睡眠，同時要注意情緒，不能有太大的波動。可以適當吃一些富含大豆異黃酮的食物，可以幫助調節人體內的雌激素。

雌激素水平低，同時患有子宮肌瘤，蜂蜜，豆漿等含有雌激素的食物都最好少吃。建議您到正規醫院做進一步檢查，根據專業醫生的指導，進行相關治療。期間建議要清淡飲食，忌食生冷刺激的食物，注意休息，保證充足的睡眠，都有利于病情的恢復。