如果您說的是腰椎間盤突出，通過平臥睡覺只能說是緩解癥狀，并不能治療，也不能讓患者痊愈。患者睡臥硬板床只能說是緩解腰椎的壓力，讓患者的疼痛癥狀有所好轉(zhuǎn)。所以這種說法是不可靠的。

出現(xiàn)有腰突的病情，睡覺自愈法有一定的可靠性。因為腰椎間盤突出的患者是需要使用硬板床休息，而且人體有一定自我恢復(fù)的能力。這樣是可以幫助腰痛癥狀的改善。但是這種情況恢復(fù)的時間相對比較長。如果你癥狀相對比較嚴重，還是需要接受正規(guī)系統(tǒng)治療，注意腰椎的護理。