半月板損傷，一般是因為慢性勞損引起的。建議：你可以采取熱敷的方法治療，具有消除腫脹的作用，然后再服用骨康膠囊，并且外用通絡止痛片，緩解癥狀，平可以適當提高患肢，避免負重。

膝關節外傷引起，或是慢性勞損造成的半月板損傷，急性期最好不要采取熱敷治療，容易加重腫脹和疼痛，可以服用骨康膠囊、虎力散等活血化瘀、通絡止痛的中成藥，外敷氟比洛芬巴布膏，結合針灸、紅光等方法進行綜合治療。平時要減少患肢活動量，最好拄拐下地活動，避免患肢負重，適當進行功能鍛煉，注意防寒保暖，避免過度勞累。