要想減掉小肚子，首先需要養成良好的生活習慣，不要久坐，每天至少要運動半小時，可以選擇仰臥起坐、跑步等運動，消耗身體的能量。另外還要注意自己的飲食，不要吃高脂肪、高熱量的食物。

有小肚子要保持良好的生活習慣，不要久坐，因為久坐會使腹部脂肪堆積。有小肚子要保持良好的生活習慣，不要久坐，因為久坐會使腹部脂肪堆積。每天慢跑或者走，這樣可以消耗身體能量，即能幫助睡眠又可以對減小肚子有很大幫助。晚飯要少吃，不要吃完飯立馬坐著，可以在飯后做一些簡單的瑜伽動作。如果想要快速的減掉小肚子，仰臥起坐也是一個不錯的選擇，平時要多動一動腰部，扭轉腰部、彎腰拾物等。