運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)要超過半小時(shí)，可以進(jìn)行跑步、游泳、騎單車等運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行減肥。另外，患者還需要控制自己的飲食，不要吃高熱量的食物，超過下午六點(diǎn)不能進(jìn)食。

正確減肥運(yùn)動(dòng)方法可以經(jīng)常做一些騎單車活動(dòng)，或者是慢跑和快走的活動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去減肥的效果是比較明顯的。也可以選擇相對(duì)輕松的戶外運(yùn)動(dòng)來減肥，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，控制自己的食量，每餐不要吃的過飽，晚餐一定要少吃，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?/p>