回奶方法有很多，首先就是讓寶寶吸干凈乳汁，然后不要吃滋補類的食物，例如豬蹄湯、排骨湯等食物。另外，也可以用炒麥芽煮水，一定要堅持服用三到五天，具有回奶的作用。如果乳房脹，也可以局部冷敷。

回奶方法有1、可以用炒麥芽120g煮水，連續服用三到五天，可以空腹服用。2、可以用生麥芽和炒麥芽各60g，煮水。3、用紅花15g，泡水代茶飲。4、用維生素B6200mg，一日三次，連續服用三天。5、斷奶期間，一定要注意少吃豬蹄湯、鯉魚湯等下奶的食物和藥物，可以用冰塊敷一下，減輕乳房脹的感覺，減少乳腺炎的風險。