吸煙有害身心健康，如果及時戒煙，可以減少肺癌、慢性肺阻塞、口腔癌、咽喉癌等疾病的發生幾率。并且患有心血管疾病的幾率，也會大大降低。此外不吸煙之后，皮膚以及氣色也會好很多。

吸煙對身體的危害非常大，應該及早戒煙。數據顯示，倘若在40歲之前戒煙成功，早逝、猝死的幾率能下降90%。而如果在30歲前成功戒煙，猝死的幾率能下降97%。戒煙之后能顯著提高皮膚的含氧量以及肌膚彈性。研究顯示，一天2到3根香煙會降低血液循環質量，影響勃起次數，而男性在戒煙后能顯著提高自己的性生活質量。