多夢但不失眠可能是因為神經衰弱、植物神經功能紊亂以及精神過度緊張導致的，也可能是因為過度用腦導致的。保持心情的舒暢，避免過度緊張，可以在白天適當的增加有氧運動的時間，緩解精神壓力。

多夢但不失眠的調理，需要對病因調理的，首先心理因素，可通過中醫或針灸進行調節，其他因素需要辨證施治，脾虛因素采用不同的方法，也可以通過體育鍛煉方式進行調整，在此期間也可以通過中醫配合足底按摩，睡前喝牛奶，睡前泡腳等方式進行調整的。