女人腳冰涼可能是因為睡眠時間紊亂、飲食不當以及性生活過頻導致的腎虛，也可能是因為末梢循環代謝障礙出現的癥狀。若是腎虛導致的，可以多吃一些補腎補氣的食物，如羊肉、枸杞以及紅棗等。

根據你的這個提問來講，腳涼不排除有虛寒證的可能，屬于中醫陽虛范疇。陽虛指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。導致陽虛的原因有很多，如先天不足，勞累、運動過度，過食寒涼、生冷，不注重保暖，濫用抗生素，長期熬夜，縱欲過度，年老、久病等均可損傷人體陽氣。陽虛主證為畏寒、肢冷、自汗、乏力、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。中醫以溫陽散寒為主要治療方法，根據所累及的臟腑不同，采用不同的方劑進行治療。日常飲食可多進食牛羊肉、紅棗等藥食同源類食物，或采用艾灸治療。具體情況需由專業醫生判斷，勿自行診斷及治療。，祝您早日康復！