汗蒸具有促進身體代謝循環排出身體代謝廢物的作用，還可以治療女性月經不調以及痛經，但是身體體質比較弱的人群進行汗蒸，可能會損傷人體的津液，還可能會出現脫水的癥狀。

汗蒸是熱療的一種療法，適當的汗蒸可以很好的驅風，去寒，保養皮膚，活血，養顏等。從而達到塑造身材，加快新陳代謝，增強自身的免疫力。但是汗蒸也有可能會導致體內的陽氣過重，從而心火旺盛。