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失眠怎么辦睡眠小偏方?

28歲2024年01月14日 17:41:32
病情描述:

失眠怎么辦睡眠小偏方?

醫生回答(2)
  • 王文安
    王文安主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    出現失眠的時候可以用熱水泡腳或喝熱牛奶來促進睡眠,睡覺之前可以聽舒緩的音樂。建議最好去醫院檢查失眠的原因,如果是神經衰弱引起的,則需要遵醫囑用安神補腦液或谷維素來緩解。

  • 李江華
    李江華副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    失眠是現代人們經常發生的,主要是由于長時間的焦慮壓抑或者生活壓力大造成的,還有可能會引起神經衰弱的癥狀,要注意舒緩自己的壓力,多出去旅游散心,酸棗仁具有養心補肝、寧心安神的效果,也可以適當吃一點,同時多吃黑米,黑豆,黑芝麻等食物。

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