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失眠怎么辦睡眠小偏方?

24歲2024年01月14日 17:41:33
病情描述:

失眠怎么辦睡眠小偏方?

醫生回答(2)
  • 張建
    張建副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    失眠可以通過按摩或熱敷來緩解,用熱水泡腳或喝熱牛奶有利于促進睡眠。平時要保持心情舒暢,睡覺之前要避免神經興奮。用薰衣草或茉莉花熏香放在臥室里面,對于促進睡眠是比較有利的。

  • 周芯羽
    周芯羽副主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    像你所說的這種情況的話,還是應該要及時的去醫院做到一個身體檢查,這樣才能夠幫助到自己,如果是長期的這樣放任下去會真的對自己的一個生活和工作產生一個蠻大的影響,睡前泡泡腳也可以幫助睡眠,還有睡前喝一杯熱牛奶都可以。

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