左肩后背疼痛考慮是由于長期伏案工作、肩部肌肉損傷造成的，或者是頸椎病誘發的，與肩周炎、筋膜炎等疾病也有關系。您可以對局部進行熱敷，促使血液循環，避免過度勞累，并到正規醫院的骨科拍片檢查。

左肩后背疼的原因有多個，1、肩部肌肉和筋膜長時間處于疲勞狀態，引起疼痛不適，如長時間玩手機、看電腦等。2、肩周炎、頸椎病都會引起肩背疼痛的。3、膽囊炎也會引起肩背部疼痛。因此出現了肩背疼痛要去正規醫院檢查一下，查明原因，對癥治療。要注意不要長時間低頭玩手機和電腦，伏案學習與工作時最好每隔40分鐘就起來活動一下四肢和頸椎。頸椎病可以用頸椎帶牽引治療，配合理療效果不錯。