左肩后背疼痛考慮是由于長期伏案工作，受到寒冷刺激，肌肉勞損造成的，或者是頸椎病誘發的，不排除肩周炎的可能性。您最好到規醫院的骨科拍片檢查，若確診為肩周炎，可以通過服用非甾體類抗炎藥治療。

左肩后背酸痛考慮是肌肉勞損導致的，可能是由長期久坐，坐姿不良，或者是固定一個坐姿而使腰部軟組織長久處于張力狀態造成的。在急性期內應該給予冷敷為主的治療方式，可以用毛巾包裹冰塊，直接敷于肌肉勞損的地方，可以明顯的減輕腫脹和疼痛。