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吃香蕉減肥嗎？問

34歲2024年01月14日 17:43:27
病情描述：

吃香蕉減肥嗎？

醫生回答(2) 答
  • 馮文凱
    馮文凱副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    吃香蕉是無法達到減肥的目的的，雖然香蕉可以促進腸道蠕動，加速食物消化，促進糞便的排出，雖然短時間內體重是降低的，但是很快又會恢復正常。想要體重減輕，還需進行體育鍛煉。盡可能保持低脂清淡的飲食才可以。

  • 馬秀蘭
    馬秀蘭主任醫師

    阿拉善盟蒙醫醫院 向他提問

    你好，吃香蕉是可以減肥的。香蕉是一種特殊的熱帶水果，熱量比普通的水果要高，一根香蕉的熱量大約等于半碗飯的熱量，因此我們可以在減肥期間將香蕉作為我們的主食，另外，香蕉可以用來減肥的原理，是香蕉可以幫助我們蠕動腸胃，加快消化，通過清熱通便的途徑幫助我們減肥

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