患者可以針對性的做一些身體鍛煉，比如說仰臥起坐，每天堅持做100到200個以上的仰臥起坐，可以很好的鍛煉腰腹部肌肉的力量，可以使體型看起來更加完美。如果患者有腰椎間盤突出，還可以做飛燕式運動。

你好，你描述的情況腦出血恢復期盡早進行功能鍛練，非常重要，建議及時到正規三甲醫院康復理療科就診，在專科醫生指導下進行康復訓練。平時需做好皮膚護理，保持床單清潔干燥，定期協助患者翻身，進行患肢的主動及被動運動，促進肢體功能恢復。