粉刺的形成多與內分泌失調、皮脂分泌增多以及毛孔堵塞等有關，不擠也是可以自己消掉的。而且也不建議擠壓，尤其是白頭粉刺和閉合性粉刺，容易引起局部皮膚感染。日常飲食建議避免油膩、刺激性的食物，對粉刺的恢復是好的。

粉刺不用擠自己也可以消除。青春期即18歲左右的患者會出現青春痘。主要是體內激素水平，特別是雄激素分泌過多，毛囊口堵塞，出現痤瘡。臨床上建議不要壓迫，特別是白發粉刺、閉合性粉刺要盡量不要壓迫，黑頭粉刺要委托專科醫生治療。所以長粉刺后，建議不自己擠。時間久了就能消除。并且，最好不食用油膩的食物，恢復青春痘的預后。